1. Tome un baño -Tomar un baño puede bajar la fiebre un par de grados al instante. Trate de hacer esto para usted y / o su niño esté más cómodo. Sólo asegúrese de que el agua está a una temperatura agradable, y no tiene que ser fría.

2. Tome líquidos - Tome algunos fluidos fríos, no sólo para enfriar su cuerpo, sino también para ayudar en la circulación de agua a través de su sistema que le refrescarse también.

3. Descanse lo suficiente - Permita a su cuerpo tiempo para combatir la fiebre. Descanse lo suficiente para que su cuerpo puede luchar adecuadamente contra la fiebre, y para que no se exceda.

4. Vístase con ropa cómoda - Asegúrese de que usted se vista con ropas ligeras.Sólo hay que poner en algo que es cómodo y le permitirá regular mejor el calor.

5. Tome los medicamentos - Por favor, siga las pautas adecuadas cuando se trata de niños. Usted puede tomar medicamentos como el ibuprofeno o el Tylenol para niños, para ayudar a reducir la fiebre usted o su hijo.

6. Utilice un paño - Un lugar de lavado paño frío en áreas clave del cuerpo puede ayudar a reducir la fiebre. La colocación de la tela alrededor del cuello, la frente, y / o las axilas son buenas zonas para enfriar el cuerpo más rápidamente.

7. Utilice una bolsa de hielo - Esta es otra manera de mantenerse fresco mediante la colocación de las piezas clave del cuerpo. Asegúrese de envolver el paquete de hielo en una toalla para que no hace daño a la piel.

1. SON UN ANTIINFLAMATORIO NATURAL.

Los fenoles ayudan también a luchar contra los procesos inflamatorios del organismo inhibiendo la producción de la enzima ciclooxigenasa, del mismo modo que lo hacen compuestos como la aspirina o el ibuprofeno.

2. LAS FRESAS SON BAJAS EN CALORÍAS.Una taza de fresas tiene unas 43 calorías. Además, contienen fibra, que ayuda a regular los procesos digestivos y a reducir la sensación de hambre.

3. ESTÁN CARGADAS DE ANTIOXIDANTES.Las fresas contienen fenoles, un compuesto químico. La antocianina es un tipo de fenol muy abundante en las fresas y que le proporciona su característico color. Es conocido también por sus poderosas cualidades como antioxidante natural que mantiene la salud de las células.

4. SON UNA FUENTE RICA EN VITAMINAS.Las fresas son una fuente de vitaminas del grupo B, tales como vitamina B6, la niacina, la riboflavina, el ácido pantoténico y el ácido fólico. También poseen una considerable cantidad de vitamina C.

5. TIENEN MANGANESO.El manganeso es un mineral que actúa como un potente antioxidante y antiinflamatorio natural. Una taza de fresas contiene 21 gramos de manganeso.

6. CONTRIBUYEN A LA SALUD ÓSEA.Las fresas tienen un alto contenido en magnesio, potasio y vitamina K, que ayudan a potenciar la salud de los huesos.

7. POTENCIAN LA SALUD OCULAR.Algunos estudios han señalado que las fresas mejoran la salud de los ojos al disminuir el riesgo de degeneración macular.

8. TIENEN UN EFECTO ANTIENVEJECIMIENTO.El ácido elágico presente en las fresas mejora la elasticidad de la piel y retrasa la aparición de los signos del envejecimiento, como las arrugas y la flaccidez, al tiempo que la biotina contribuye a mantener un cabello y unas uñas sanas.

9. AYUDAN A PERDER PESO. Por su bajo contenido calórico y su alto contenido en nitrato, las fresas son un buen aliado para las dietas de pérdida de peso. Ayudan a reducir el apetito, favorecen la circulación sanguínea y, además, ¡son deliciosas!

10. SON UNA IMPORTANTE FUENTE DE VITAMINA C.Una taza de fresas contiene el 136% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, lo que las convierte en un poderoso antioxidante que potencia el sistema inmunitario.