3 MEJORES REMEDIOS PARA ALIVIAR LA DIARREA

La diarrea no le permite permanecer en su sano juicio, que son sólo miedo de todas aquellas señales que le obligan a ir al baño de nuevo para excretar la deposición acuosa suelto. No sólo esto, el dolor abdominal, distensión abdominal, cólicos, náuseas y sensación de urgencia cada vez que sólo le hace la vida imposible. En tal situación, lo que necesita es deshacerse de la diarrea tan pronto como sea posible para traer de vuelta su vida normal de nuevo a usted. 

 1. Mantenga su cuerpo hidratado mientras reemplaza los minerales perdidos

Cuando usted sufre de diarrea, el cuerpo no puede retener el agua que usted proporciona a la misma. No sólo hay una pérdida de líquido, se produce una pérdida de minerales esenciales también como el sodio, potasio y cloruro, llamados electrolitos, que son críticos para el funcionamiento de su cuerpo. Por lo tanto, es necesario sustituir el líquido y los minerales que se pierde debido a las heces acuosas frecuentes. Aunque siempre se puede comprar soluciones de rehidratación con fórmula de reemplazo de electrolitos, también puede hacer uno en casa.

Usted necesitará:

• Agua 1 litro
• Sal-½ cucharadita
• Azúcar 4 cucharaditas
• Pocas gotas de jugo de limón

Instrucciones:

• Añadir la sal, el azúcar y el jugo de limón al agua. 

• Mezclar bien hasta que los gránulos de azúcar se disuelven en el agua. 

• Beba este líquido con frecuencia en pequeñas cantidades a lo largo del día.

Recuerde que este es un remedio casero para compensar el líquido y los minerales perdidos de su cuerpo y no precisamente para detener sus movimientos sueltos.

2. Tener yogur para ayudar a crecer las bacterias amistosas

Una de las causas de la diarrea es el aumento del número de bacterias dañinas en el intestino. Cantidad suficiente de bacterias amistosas en el sistema es la clave para una buena evacuación intestinal. Por lo tanto, cuando usted está sufriendo de diarrea, es necesario reponer las bacterias buenas en el tracto intestinal. El yogur es uno de los alimentos tradicionales que se han utilizado desde hace siglos en muchas partes del mundo para tratar la diarrea mediante la introducción de bacterias beneficiosas en el cuerpo. Un estudio realizado en un hospital de Nueva York ha descubierto que 1/3 y 1/2 taza de yogur común puede tratar la diarrea infantil severa doble de rápido que algunos de los medicamentos destinados a la diarrea. De hecho, los hospitales en Rusia, Japón, Italia y administran regularmente yogur a los pacientes para el tratamiento de la diarrea. Usted puede incluso hacer su yogur natural más eficaz para el tratamiento de la diarrea mediante la adición de ciertas especias para él. Aquí está la receta para eso.

Usted necesitará: cantidades iguales de

• Semillas de comino
• Semillas de la alholva
• Yogur natural (puede tomar yogur cultered o probiótico) 1 tazón

Instrucciones:

• Asado de las semillas de comino y semillas de alholva.
• Pula estas especias tostadas para conseguir su polvo.
• Tome el tazón de yogur y agregar 4 cucharaditas de esta especia en polvo asado a la misma.
• Mezclar bien.
• Haga que este yogur.

Coma un tazón de yogur con especias como tres veces al día hasta el momento de deshacerse de la diarrea por completo que no debe ser más de un par de días.

3. Evite los productos lácteos y otros alimentos

Usted sólo debe tener los alimentos que ayudarán a su diarrea desaparezca y evitar cualquier otro alimento que pueda agravar la evacuación intestinal ya irritable. En primer lugar, usted debe dejar de tener totalmente la leche y otros productos lácteos, como el queso, la mantequilla, etc Sin embargo, como usted ha leído en el anterior recurso, yogur, también derivado de la leche es beneficioso para el sistema digestivo por lo que debe tenerlo en más cantidades, así como el suero de leche que también es beneficioso para usted. También debe evitar los alimentos de alta fibra que tiene una gran cantidad de fibra, ya que puede destacar su digestión ya débil y empeorar la diarrea.  Aquí está una lista de alimentos y bebidas que usted debe evitar mientras que sufren de diarrea.

• Leche
• Queso
• Mantequilla
• Alimentos o bebidas con alto contenido de azúcar, incluyendo frutas azucaradas
• alimentos aceitosos y grasos
• Los líquidos fríos
• Jugos de frutas (cantidades más elevadas de fructosa es difícil de digerir)
• El jugo de manzana, jugo de ciruela (tienen efecto laxante )
• Los alimentos ricos en fibra como frijoles, el repollo o las coles de Bruselas.
• Los alimentos ricos en fibra como la avena
• Las bebidas con cafeína
• Comidas picantes
• Alcohol

Aparte de evitar todos los alimentos, también se debe evitar el ejercicio físico. Estos incluyen el ejercicio, la actividad sexual, el deporte, bailar, etc descansar hasta que su debilidad se haya ido y usted haya adquirido la suficiente energía y fuerza.