La temporada de exámenes
está sobre nosotros y pronto cientos de miles de estudiantes de todo el país trasnocharan
y tomaran cafeína como combustible en un intento de meter el valor de la
información de un año en la cabeza, pero una compañía farmacéutica advierte de
cafeína inducida por anafilaxis o alergia.
Mariska Van Aswegen,
portavoz del proveedor de medicamentos contra la alergia, Pharma Dinámica dice que
los exámenes finales que se avecinan van a ser particularmente estresante para
los estudiantes.
"Ya sea intencional o
no, muchos estudiantes tienden a dejar de estudiar para los exámenes finales
hasta el 11 ª hora dando lugar a muchas
horas nocturnas de estudio. Esto es cuando los estimulantes como el café y
bebidas energéticas se convierten en una ayuda a los estudiantes con el fin de
mantenerse despiertos, dice ella.
Pero el exceso de cafeína
puede provocar anafilaxia inducida por cafeína o toxicidad alergia cafeína,
especialmente en personas sensibles.
AMPLIA
GAMA DE POSIBLES SÍNTOMAS
Van Aswegen explica que una
alergia a la cafeína puede ser engañoso. "La persona alérgica puede
experimentar los síntomas típicos asociados con una alergia que incluye estornudos, dificultad para respirar, ronchas
o picazón en la boca hinchada y la lengua, palpitaciones, mareos, pero
estas señales físicas son a menudo acompañadas por las respuestas psiquiátricas.
Dependiendo de la cantidad de cafeína que se consume, los síntomas de la
alergia a la cafeína - también denominado por algunos como una alergia cerebral
- pueden variar de leves a severos que incluyen la falta de concentración y
comprensión, la agresión, la hiperactividad y los procesos de pensamiento
desorganizado.
"Los estudiantes pueden
diagnosticar sus síntomas como un signo de exceso de cansancio haciéndolos beber
otra taza de té o bebida energética, que puede proporcionar un alivio menor,
pero sólo sigue en peligro el cuerpo", advierte van Aswegen.
Ella dice que una alergia a
la cafeína es difícil de detectar y puede tomar varias horas para que los síntomas
sean evidentes.
Aunque muchas personas beben
café, bebidas energéticas y refrescos de cola, que contienen grandes dosis de
cafeína, algunos no se dan cuenta de que son realmente alérgicas a ella. Los
síntomas pueden variar dependiendo de qué tan fuerte es la alergia de una
persona a la cafeína.
Según la literatura médica,
cuanto más tiempo una persona está expuesta a un alérgeno, mayores serán las
probabilidades de desarrollar una alergia a la sustancia.
"Una vez que esto
sucede, las personas alérgicas a la cafeína no pueden metabolizar adecuadamente.
En consecuencia, experimentan hipersensibilidad o inflamación en ciertos
órganos. Por lo tanto, vale la pena conocer sus límites con la cafeína".
CONSEJOS
PARA LOS ESTUDIANTES
Su consejo para los
estudiantes que estudian para los exámenes de fin de año es el siguiente:
1. Pasa de la cafeína a H2O.
El agua da al cerebro la carga eléctrica que necesita para todas las funciones
del cerebro incluyendo los procesos de pensamiento y memoria.
2. Coma una dieta bien
balanceada de frutas y verduras al menos una semana antes y durante la época de
exámenes.
3. Tome un descanso de cinco
minutos cada hora para permitir que su cuerpo para producir más glucosa - el
combustible que necesita para estudiar. Más bien optar por aperitivos como
almendras, arándanos, aguacates, pescados grasos y yogur
4. Duerma lo suficiente y evitar los noctámbulos. Los estudios demuestran
que todas las noches en vela perjudican el razonamiento y la memoria para un
máximo de cuatro días. Revise el material más duro justo antes de irse a la
cama la noche anterior al examen que hace que sea más fácil recordar la
información más tarde.
5. Evite distracciones tales
como escuchar música, sms o tuitear mientras estudia ya que esto limitará su
capacidad para retener información
"Al beber tres bebidas
energéticas con cafeína al día, los estudiantes podían ingerir más de 500 mg de
cafeína o 1,5 veces la cantidad de cafeína que se considera seguro para el
consumo de adultos. De dos a tres tazas de café (300 mg de cafeína) al día se
considera seguro y los adolescentes deben limitarse a no más de 100 mg de
cafeína al día ", dice van Aswegen.
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